CBD olie kan je slaap op verschillende manieren ondersteunen. CBD zorgt er bijvoorbeeld voor dat je sneller in slaap valt en dat de slaapuren van hoge kwaliteit zijn. Veel mensen die hun nachtrust willen verbeteren, kiezen voor CBD-olie omdat het meerdere voordelen heeft ten opzichte van een slaapmiddel.
CBD is een goede optie als je op zoek bent naar een natuurlijk voedingssupplement dat een gezonde nachtrust ondersteunt.
Het belang van een goede nachtrust
Voldoende slaap is essentieel voor je lichaam en je hersenen. Tijdens het slapen kom je helemaal tot rust en herstelt je lichaam. Je lichaam maakt bijvoorbeeld tijdens je slaap nieuwe cellen aan en verwijdert dode cellen. Ook je hersenen resetten zichzelf en verwerken de indrukken die je gedurende de dag hebt opgedaan.
Tijdens het slapen ontspannen je spieren, je hartslag, ademhaling en hersengolven vertragen. Zo bespaart je lichaam energie tijdens het slapen. Je hebt slaap nodig om te kunnen functioneren. Helemaal niet slapen zal je zelfs doden. Slaap is ook cruciaal voor je mentale en fysieke prestaties als je wakker bent. Voelt u zich wel eens laag en zwaar en troebel in uw hoofd? Grote kans dat je niet genoeg slaapt! Hoe moeilijk het ook is, het is nog belangrijker om goed te slapen in stressvolle periodes, omdat je lichaam en geest nog meer moeten herstellen.
Slaapproblemen
Er zijn veel mensen met slaapproblemen. Allerlei dingen kunnen deze veroorzaken. Een van de grootste oorzaken van een slechte nachtrust is stress. Stress veroorzaakt innerlijke onrust en maakt het moeilijk om te ontspannen omdat de gedachten blijven komen. Lichamelijk ongemak en hormonale veranderingen kunnen ook een stormachtige nachtrust veroorzaken.
De meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid
- medicatie
- zware maaltijden
- nicotine
- alcohol
- cafeïne
- elektronische apparaten (blauw licht)
- spanning
- depressie
- jetlag
- zittende levensstijl
- slaapapneu
- zwaarlijvigheid
Slaapproblemen tijdens de menopauze
De overgang is een periode waarin veel vrouwen wel wat ondersteuning kunnen gebruiken bij hun nachtrust. De menopauze kan het moeilijker maken om in slaap te vallen. Veel vrouwen in de menopauze worden 's nachts vaak wakker door opvliegers, nachtelijk zweten of slaapapneu.
Hoe helpt CBD olie u om te slapen?
CBD-olie heeft een positieve invloed op hoe gemakkelijk je in slaap valt, hoe lang je in slaap blijft en de slaapcyclus zelf. Cannabinoïden hebben invloed op je endocannabinoïde systeem (ECS). Dit systeem heeft invloed op de regulering van alle stofjes in je lichaam om je gezond, gelukkig en fit te voelen. Als het ECS uit balans is kun je allerlei ongemakken ervaren. Zo dus ook je welverdiende nachtrust. De cannabinoïden in combinatie met terpenen verhogen de diepe slaapfase en verkorten de REM-slaapduur, de periode waarin je droomt. Door een relatief langere diepe slaapfase ervaar je een goede en gezonde nachtrust.
Onderzoek toont aan dat CBD-olie het dopaminegehalte in de bloedbaan beïnvloedt. Door de invloed op je dopaminegehalte kun je beter en meer ontspannen slapen en sneller in slaap vallen. Een belangrijk voordeel van CBD is dat het 100% natuurlijk is en geen verslavende werking heeft.
Je zult je goed uitgerust voelen
CBD-olie kalmeert je geest, waardoor je sneller in slaap valt. Het werkt kalmerend. Maar het is niet psychoactief zoals THC. Je gedachten maken geen overuren meer, waardoor je veel comfortabeler en rustiger in slaap valt. Nadat je door rust sneller in slaap bent gevallen, blijf je ook langer slapen.
Tijdens je slaap vermindert de olie je remslaap (de slaapfase waarin je droomt) en verhoogt de niet-remslaap (diepere slaap). Als je CBD olie gebruikt, zul je ervaren dat je minder dromen hebt (die je je herinnert) omdat je goed uitgerust bent.
Laat een reactie achter